私は更年期でイライラして困っていました。 子育ても終わって夫と二人暮らしで家事もそれほどでないのにできない。 仕事は何とか今まで通りフルタイムでしてはいるのですが・・・ 結婚前からの病院の受付をしているのですが、最近更年期障害のせいもあるのか…

ホットヨガは部屋の温度が３５℃から４０℃のところで行います。 ですので、筋肉を痛めることなく自然に動かすことができるのです。 湿度５５％の部屋で行うので発汗と汗の蒸発が適度になされるのでとても気持ちが良いのです。 そして、これまでヨガをしたこと…

ホットヨガは最近とても人気です。 ではホットヨガはどんな効能があるのでしょう。調べてみました。 それは、運動不足で体調が悪い人 ダイエットしてもなかなか成果がでない人 便秘で毎日スッキリしない人 冷え性で夏は冷房 冬は寒さでつらい人 仕事が足がむ…