ホットヨガは最近とても人気です。
ではホットヨガはどんな効能があるのでしょう。
調べてみました。
それは、運動不足で体調が悪い人
ダイエットしてもなかなか成果がでない人
便秘で毎日スッキリしない人
冷え性で夏は冷房 冬は寒さでつらい人
仕事が足がむくんで困っている人
毎日 いろいろなストレスで落ち込んでいる人
などに効果があるのです。
温かい部屋の中で体を動かし、新陳代謝をアップさせ
汗をしっかりかいてデトックスすることでこれらの効果 効能を得られます。
つまり体の内側からきれいになっていくのです。
そして、ヨガが終わった時点でとってもスッキリします。
