ホットヨガ

ホットヨガは部屋の温度が３５℃から４０℃のところで行います。

ですので、筋肉を痛めることなく自然に動かすことができるのです。

湿度５５％の部屋で行うので
発汗と汗の蒸発が適度になされるのでとても気持ちが良いのです。

そして、これまでヨガをしたことがない人でも
自然に体がゆっくりと動き、その範囲が広がっていきます。

これまで、頭痛があった人はなくなったという方もいます。

また、少しほっそりしたという方もいます。

このように人によってさまざまな効果が出るのです。